Heute üben wir:
- Bewegung mit dem Atem
- Twist mit dem Atem
- Die Mühle mahlen
- Twist im Sitzen
- Puppy Pose
- Faden durchs Nadelöhr
- Schulterbrücke
- halbe Katze
- Winde ziehen lassen
- Happy Baby Pose
Achte auf deinen Körper und respektiere deine Grenzen <3
& gehe sanft und liebevoll mit dir um.
Zur Endentspannung (auf Grund der Nebengeräusche) heute ein
Bodyscan via YouTube.
Richte dir am Besten das Video gleich jetzt schon ein. ;)